Monday, October 14, 2019
Home > স্বাস্থ্য

ওজন কমাতে যা খাওয়া প্রয়োজন

এপিপি বাংলা : সুস্বাদু খাবার খেয়ে দিনেদিনে মোটা হয়ে যাচ্ছেন। স্বাভাবিক চলাফেরায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন না। তাই ভাবছেন কীভাবে শরীরের ওজন কমাবেন? স্বাস্থ্যকর ডায়েট না থাকলে ওজন কমানো অসম্ভব। অতিরিক্ত লবণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। যা আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমে ব্যাঘাত ঘটায়। তাই বিশেজ্ঞরা বলেছেন, সন্ধ্যা ৭টার পর লবণ জাতীয় খাবার কমিয়ে

Read More

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে রসুন কীভাবে খাবেন?

এপিপি বাংলা : হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ ঠিক সময়ে চিকিৎসা না হলে এর থেকে হার্টের রোগ হতে পারে। আবার কখনো কখনো এই রোগ মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়ায়। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উৎকৃষ্ট পদ্ধতি হলো স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। বলা হয়, রসুন উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। রসুনে রয়েছে প্রচুর সালফারে পূর্ণ অ্যালিসিন, ডায়াল্লিল ডি সালফাইডসহ

Read More

চোখের নিচে কালি? সমাধান জেনে নিন

এপিপি বাংলা : চোখের নিচে কালি পড়া মানে আপনার সুন্দর চোখদুটির সৌন্দর্য মাটি। সেইসঙ্গে সৌন্দর্য নষ্ট হয় আপনার মুখেরও। অপর্যাপ্ত ঘুম বা অসময়ে ঘুমের অভ্যাস, অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাস বা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের ফলে শরীর যে অসুস্থ হয়ে পড়ে শুধু তাই নয়, অনিয়মের ছাপ পড়ে চেহারায়, চোখে-মুখেও। এরই ফল হলো

Read More

প্রত্যন্ত অঞ্চলে স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করনে কমিউনিটি ক্লিনিক গুরুত্বপৃর্ণ ভূমিকা পালন করছে —-মোহাম্মদ এবাদুল করিম বুলবুল এম.পি 

এম. নাঈমুর রহমানঃ- "শেখ হাসিনার অবদান কমিউনিটি ক্লিনিক বাঁচায় প্রাণ" এই প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে প্রান্তিক জনগোষ্টির স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে জনগণের দোড়গোড়ায় প্রতিষ্টিত হয়েছে কমিউনিটি ক্লিনিক।  এরই ধারাবাহিকতায় নবীনগরের কাদৈর কমিউনিটি ক্নিনিক উদ্ভোধন করেন ব্রাহ্মণবাড়িয়া-৫  (নবীনগর) সংসদ সদস্য মোহাম্মদ এবাদুল করিম বুলবুল। এ সময় তিনি বলেন প্রত্যন্ত অঞ্চলে জনগণের স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত

Read More

সজনে পাতার যত পুষ্টিগু

স্বাস্থ্য ডেস্ক : সজনে ডাঁটার যেমন রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ, তেমনি এর পাতা থেকেও পাওয়া যায় শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন উপাদান। সজনে পাতা ভর্তা কিংবা ভাজি খেতেও খুব সুস্বাদু। জেনে নিন সজনে পাতা থেকে কী কী পুষ্টি পাওয়া যায়।প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায় সজনে পাতা থেকে। ভিটামিন সি শরীরের রোগ

Read More

বেশি পাকা কলায় পুষ্টিও বেশি

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, আঁশ, কপার, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি সিক্স ও বায়োটিন আছে। এ কারণে ক্যানসার, অ্যাজমা, ডায়াবেটিস, হৃদরোগসহ অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে কলা। তবে আমরা যখন দেখি ঘরে আনা কলা কয়েক দিন পর বেশি পেকে কালো দাগে ভরে যায়, তখন সেগুলোকে দ্রুত ডাস্টবিনে

Read More

ক্যান্সার রোধে কাঁকরোল

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কাঁকরোল। জনপ্রিয় একটি সবজি। বৈজ্ঞানিক নাম গড়সড়ৎফরপধ পড়পযরহপযরহবহংরং। এর আদি উৎস ভিয়েতনাম হলেও চাষ হয় প্রায় কম-বেশি সব দেশেই। বাংলাদেশেও পাওয়া যায় সবখানেই। নানাবিধ পুষ্টিগুণের কারণে একে 'স্বর্গীয় ফল'ও বলা হয়ে থাকে। শরীরকে সুস্থ রাখতে কাঁকরোল খাওয়া উচিত। কাঁকরোলের কিছু বিশেষ গুণের দিক তুলে ধরা হলো পাঠকদের

Read More

শিশুর জ্বর হলে যা করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক : জ¦র একটা উপসর্গ, এটা নিজে কোনো রোগ নয়? উলেস্নখ্য যে, ভাইরাস কিংবা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ হলে ঘন ঘন জ¦র হয়? জ¦র হলো একটা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা শিশুকে সংক্রমণের বিরম্নদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে? তবে জ¦র যে কারণেই হোক জ¦রের চিকিৎসা করা প্রয়োজন? পাশাপাশি প্রয়োজন শিশুর সঠিক যতœ? আপনার শিশুর

Read More

হাঁপানীর কারণ ও প্রতিকার

স্বাস্থ্য ডেস্ক : শ্বাসকষ্ট জনিত কারণে সাধারণতঃ অ্যাজমা বা হাঁপানির সৃষ্টি হয়ে থাকে। হাঁপানি মানুষের দেহের এক অসহনীয় ও যন্ত্রণাদায়ক ব্যাধি। আর এই শ্বাসকষ্টের উপদ্রব হয় নানা রকম অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী এলার্জনের কারণে। এলার্জেন সমূহ হচ্ছে, ধূলোবালি, ফুলের রেণু, মাইটের মল, পরিবেশের ধূলা, পোষা প্রাণীর লোম ইত্যাদি। অ্যালার্জিজনিত হাঁপানীর একটি প্রধান

Read More

ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন মাথার যন্ত্রণা!

স্বাস্থ্য ডেস্ক : নানা করণে মাথায় যন্ত্রণা হতে পারে। আর সেই কারণগুলির পিছনে যেমন আমাদের জীবনযাত্রা দায়ি থাকে, তেমনি নানা রোগের ভূমিকাকেও অস্বীকার করা যায় না। তবে আজকাল স্ট্রেস একটা বড় কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে মাথা ব্যথার ক্ষেত্রে। তাই তো আরও বেশি করে এইসব ঘরোয়া ওষুধগুলিকে সঙ্গে রাখতে হবে। পরিসংখ্যান বলছে

Read More